近日，23级本科各班迎来了一场特别的主题班会，本次班会由辅导员齐筱潆老师主讲，全体23级本科班学生踊跃参与，围绕“自我接纳与自信建立”展开深度交流。此次班会旨在引导同学们正确认识自我，学习如何在自我接纳的道路上勇敢前行，以积极心态迎接大学生活的挑战。

班会伊始，齐老师通过生动的案例，阐述了自我接纳与自信的重要性。她指出，自我接纳是建立自信的基础，而自信则是面对挑战、实现自我价值的源泉。在齐老师的引导下，同学们纷纷敞开心扉，分享自己在成长过程中遭遇的自我认知困境。有的同学因学习成绩而苦恼，有的同学则因为社交中的不自信而困扰。有的则因社交恐惧而难以融入集体。

面对同学们的困惑与难题，齐老师耐心地给出了实用的建议和方法，她鼓励同学们要学会积极地自我对话，用正面的语言激励自己；同时，正视自身优缺点，不盲目追求完美，而是要在接纳自己的基础上，不断寻找成长的空间；此外，齐老师还建议同学们设定可及性目标，通过实现小目标来逐步积累自信，从而在面对更大的挑战时能够更加从容不迫。

最后，齐老师对本次班会进行总结，她强调，自我接纳与自信建立是一个持续的过程，需要同学们在今后的学习生活中不断践行。她鼓励大家要勇敢面对自己的不足，将每一次挫折都视为成长的契机，用积极的心态去迎接未来的挑战。她鼓励同学们在今后的学习生活中，持续践行自我接纳，用积极的心态面对挑战。

本次主题班会在热烈的掌声中落下帷幕，通过这场班会，同学们不仅深刻认识到了自我接纳与自信建立的重要性，还学到了许多实用的方法和技巧。相信同学们定能带着这份自信，在未来的道路上绽放光彩。

（图：曹旋旋、杨赛猛、韩肖杰 审：李艳强）