姓名：范文华

专业：20物本

录取院校：重庆交通大学‍

考研心得：余世存的《时光之书》中有一句话“年轻人你的职责是平整土地，而非焦虑时光，你做三四月的事，在八九月自有答案。”

考研是场持久战，难免会有很多煎熬的瞬间。首先，我们要坚定，有强大的内心。在踏上备考之路的那一刻，就只专注于自己的备考计划，不攀比，减少外界对自己的影响，要对自己已走过的路有信心，对自己选择的路要有信心。与此同时，要从容地接受在备考过程中遇到的困难，冷地分析自己的不足之处，要有解决困难的决心。

其次，我们要保持坚持和耐心。在备考时，要有自己的计划，每日计划、每周计划、每月计划，细分学习内容，为每个学习模块设定学习时长，并根据自身的学习进度进行适当的调整，保证自己在备考过程中每天都能学到新的知识，并且复习已学过的知识。比如在学习英语的过程中，计划每天要背多少个单词，每周要背多少个新单词、复习多少个已背过的单词；把考研英语试卷分为几个模块：完形填空、阅读理解、新题型、翻译、作文，每次专注于一个主题，并为每次学习设定可实现的目标。要脚踏实地，不可急于求成，坚持持续性地学习，要相信坚持的力量，最终会由量变到质变的飞跃。

再次，我们要有勇气和良好的心态。在备考过程中，我们难免会有焦虑，怀疑甚至会失去信心，战胜焦虑的最有效的方式就是去行动，去做好你正在焦虑的事情。我们在备考过程中大概率会因为自己考不上而徘徊不敢向前，那么减轻这个焦虑的方法就是认真地投入备考，明确自己的目标，多刷题、多背单词、多背专业课。没有谁能逃过各种磨砺，那就看谁更有勇气一些，挺过每一个低谷期。同时寒窗苦读，我偏要上岸。

最后，规律作息、积极备考。尽量保持早睡早起的习惯、按时吃饭、适当运动，有一个健康的身体，良好的状态，提高学习效率。

我觉得人生最重要的是减少遗憾、避免精神内耗，我无法衡量结果和过程哪一个更重要，但是我知道只要我拼尽全力去做一件我想做的事，那么在未来我一定不会责怪当初的自己。机会是留给有准备的人的，人生路上走的每一步都算数。

（文图：范文华 审：李凤艳）